YOGA...
gibt uns ein wundervolles Werkzeug an die Hand, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. Yoga fördert die Durchblutung, aktiviert die unterschiedlichsten Muskelgruppen, mobilisiert die Gelenke, massiert die inneren Organe und stärkt das Immunsystem. Es verbessert die Gesundheit von Herz und Lunge und versorgt den Körper mit mehr Energie (Prana) durch die tiefere Atmung . Es spricht das parasympathische Nervensystem an, senkt den Stresslevel, fördert die Fähigkeit zu entspannen und dadurch auch gesünder und erholsamer in den Schlaf zu finden. Durch Verbesserung des Körpergefühls und der Selbstwahrnehmung hilft Yoga das Selbstbewusstsein zu stärken. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit, trainiert also auch das Gehirn und seine Leistungsfähigkeit. Es verbessert deine Achtsamkeit für Dich und Deine Umwelt und verhilft dadurch klarer zu denken und bessere Entscheidungen zu treffen.